O Encontro de um Jovem com Ellen White ... sobre Saúde
Dá-se muita atenção à saúde actualmente. Vocês já viram - muitas dietas, exercício físico, alimentos saudáveis. Homens e mulheres tentam pôr-se em forma. Há programas complicados por toda a parte, mas já me apercebi que ter saúde é realmente muito simples. Não quero dizer que usar toda a vossa força de vontade para resistir àquele bocado de bolo de chocolate é fácil, mas os princípios que estão por detrás de tudo isso são-no. Sei que há pessoas com necessidades de saúde especiais, mas para a maioria de nós o que comemos e o que fazemos determinam o nosso bem-estar.
Já era vegetariana há mais de três anos quando comecei o meu primeiro ano na faculdade. Também comecei a ler A Ciência do Bom Viver, e descobri que era realmente interessante. Esse livro diz precisamente o mesmo que a comunidade de saúde pública actualmente! No lugar onde vivo, dá- se muita atenção à saúde. Parecia-me uma ironia estar a ler um livro sobre saúde que foi escrito há mais de 100 anos mas que apresenta as mesmas orientações básicas que as revistas modernas.
Comecei a seguir o estilo de vida vegan (vegetariano estrito) e aumentei o meu exercício físico, a quantidade de água que bebia, e o meu tempo com Deus. No espaço do primeiro semestre, não só me sentia melhor fisicamente (e com menos esses 12 kg, que tinha a mais), mas mais ligada espiritualmente. Quando resistia ao meu apetite, sentia que era mais forte contra a tentação. Assim, porque o meu cérebro já não estava obscurecido por uma alimentação rica em açúcar e gordura, descobri que podia ouvir mais claramente a voz de Deus.
Os conselhos de Ellen White fizeram uma diferença visível, tangível na minha saúde e aparência exterior. Mais importante, praticar esses conselhos fortaleceu o meu relacionamento com o meu Salvador.
Tânia, 21 anos
O Encontro de um Jovem com Ellen White ... sobre Saúde
Eu cresci sendo vegetariana, mas ainda assim nem sempre fazia escolhas saudáveis. Embora a minha família sempre tenha tido um regime alimentar saudável, eu aproveitava todas as oportunidades que tinha para comer às escondidas sobremesas e doces. Mas tive aulas sobre Daniel na faculdade e foi-me pedido que lesse os conselhos de Ellen White sobre regime alimentar, repouso, exercício e saúde, para compreender melhor o exemplo de Daniel.
Comecei a compreender que, embora fosse vegetariana, não vivia de acordo com a informação que tinha sobre estilo de vida saudável. Eliminei os lacticínios, os alimentos refinados e a maior parte do açúcar. Dentro de pouco tempo senti-me uma nova pessoa e conseguia lembrar-me muito mais facilmente do que estudava. Também comecei um programa regular de exercício físico, tentei dormir mais, e bebi mais água. Ainda hoje me admiro de ficar doente tão poucas vezes, de ter tanta energia e de estudar de forma tão eficaz em comparação com os anos anteriores da minha vida.
Outro aspecto da saúde mental que Ellen White me chamou a atenção foi a confiança em Deus. Sou uma atormentada nata, e as dúvidas e temores dominavam habitualmente os meus pensamentos e orações. Mas Deus continua a mudar o meu coração lenta e imperceptivelmente, muitas vezes através dos escritos de Ellen White. Ela recorda-me que a minha confiança deve estar no Deus Omnipotente, que deseja dar-me paz e que quer que eu saiba o quanto Ele Se preocupa com cada pormenor da minha vida. Uma das minhas citações favoritas é tirada de Em Lugares Celestiais: "Educai-vos a ter ilimitada confiança em Deus".85 Desejo fazer isso dia após dia, e ao longo de toda a minha vida, como a parte mais importante do meu bem-estar.
Rute, 21 anos
O Encontro de um Jovem com Ellen White ... sobre Saúde
Nos últimos quatro Verões trabalhei como conselheiro ou director de Desbravadores num acampamento de jovens Adventistas do Sétimo Dia. Procuro constantemente os melhores materiais para usar nas minhas meditações à noite, com os campistas. A Bíblia e os escritos de Ellen White têm sido a minha matéria-prima. Uso extensamente esses mesmos escritos para adquirir conhecimentos sobre disciplina, para minha meditação pessoal e para responder a perguntas feitas por rapazes de várias idades.
No Verão passado, ao procurar material devocional ideal, o meu pensamento voltou-se para o livro de Ellen White A Vida Santificada, especialmente para as historias que ela contava de Daniel e dos seus amigos hebreus em Babilónia. Agora adoptei o regime alimentar de Génesis 1:29 e dou muita importância aos alimentos integrais, não refinados, ao uso de muito pouco açúcar, a dormir bastante e à água. Uma vez que essas decisões têm sido tão benéficas nos aspectos físico, mental, emocional e espiritual da minha vida, eu queria partilhar com os meus campistas a inspiração para, e os potenciais benefícios de, tais mudanças.
Cada semana eu demonstrava os meus hábitos de saúde aos meus campistas não comendo fritos, doces, e outros alimentos não saudáveis e sim fruta, vegetais e cereais. Os "meus" rapazes sabiam o valor que eu atribuía ao sono, à água, à higiene e aos hábitos saudáveis através da minha constante interacção com eles e da observação das opções do meu estilo de vida. Isso levou-os a bombardearem-me com perguntas relativas aos benefícios para a saúde ou às capacidades de uma variedade de alimentos e de hábitos. Em contrapartida, os momentos de culto sobre Daniel e os seus amigos permitiram-me partilhar os princípios bíblicos que estavam por detrás das minhas acções e escolhas. Os escritos de Ellen White sobre estes assuntos abriram a minha mente para os benefícios do bem-estar, e tenho tido o privilégio de passar a outros essa riqueza!
Bruno, 23 anos
Escrituras
DISSE O REI A ASPENAZ, CHEFE DOS SEUS EUNUCOS, QUE TROUXESSE ALGUNS DOS FILHOS DE ISRAEL, TANTO DA LINHAGEM REAL COMO DOS NOBRES, JOVENS SEM NENHUM DEFEITO, DE BOA APARÊNCIA, INSTRUÍDOS EM TODA A SABEDORIA, DOUTOS EM CIÊNCIA, VERSADOS NO CONHECIMENTO E QUE FOSSEM COMPETENTES PARA ASSISTIREM NO PALÁCIO DO REI E LHES ENSINASSE A CULTURA E A LÍNGUA DOS CALDEUS. DETERMINOU-LHES O REI A RAÇÃO DIÁRIA, DAS FINAS IGUARIAS DA MESA REAL E DO VINHO QUE ELE BEBIA, E QUE ASSIM FOSSEM MANTIDOS POR TRÊS ANOS, AO CABO DOS QUAIS ASSISTIRIAM DIANTE DO REI. ENTRE ELES SE ACHAVAM, DOS FILHOS DE JUDÁ, DANIEL, HANANIAS, MISAEL E AZARIAS. O CHEFE DOS EUNUCOS LHES PÔS OUTROS NOMES, A SABER: A DANIEL O DE BELTESSAZAR; A HANANIAS, O DE SADRAQUE; A MISAEL, o DE MESAQUE; E A AZARIAS, O DE ABEDE-NEGO. RESOLVEU DANIEL, FIRMEMENTE, NÃO CONTAMINAR-SE COM AS FINAS IGUARIAS DO REI, NEM COM O VINHO QUE ELE BEBIA; ENTÃO PEDIU AO CHEFE DOS EUNUCOS QUE LHE PERMITISSE NÃO CONTAMINAR-SE. ORA, DEUS CONCEDEU A DANIEL MISERICÓRDIA E COMPREENSÃO DA PARTE DO CHEFE DOS EUNUCOS. DISSE O CHEFE DOS EUNUCOS A DANIEL: TENHO MEDO DO MEU SENHOR, O REI, QUE DETERMINOU A VOSSA COMIDA E A VOSSA BEBIDA; PORQUE, POIS, VERIA ELE O VOSSO ROSTO MAIS ABATIDO DO QUE OS DOS OUTROS JOVENS DA VOSSA IDADE? ASSIM, PORÍEIS EM PERIGO A MINHA CABEÇA PARA COM O REI" (DANIEL 1:3-10).
"EXPERIMENTA, PEÇO-TE, OS TEUS SERVOS DEZ DIAS; E QUE SE NOS DÊEM LEGUMES A COMER E ÁGUA A BEBER. ENTÃO SE VEJA DIANTE DE Tl A NOSSA APARÊNCIA E A DOS JOVENS QUE COMEM DAS FINAS IGUARIAS DO REI; E, SEGUNDO VIRES, AGE COM OS TEUS SERVOS."
ELE ATENDEU E OS EXPERIMENTOU DEZ DIAS. NO FIM DOS DEZ DIAS, A SUA APARÊNCIA ERA MELHOR; ESTAVAM ELES MAIS ROBUSTOS DO QUE TODOS OS JOVENS QUE COMIAM DAS FINAS IGUARIAS DO REI. COM ISTO, O COZINHEIRO- CHEFE TIROU DELES AS FINAS IGUARIAS E O VINHO QUE DEVIAM BEBER E LHES DAVA LEGUMES. ORA, A ESTES QUATRO JOVENS DEUS DEU O CONHECIMENTO E A INTELIGÊNCIA EM TODA A CULTURA E SABEDORIA; MAS A DANIEL DEU INTELIGÊNCIA DE TODAS AS VISÕES E SONHOS.
VENCIDO O TEMPO DETERMINADO PELO REI PARA QUE OS TROUXESSEM, O CHEFE DOS EUNUCOS OS TROUXE À PRESENÇA DE NABUCODONOSOR. ENTÃO, O REI FALOU COM ELES; E, ENTRE TODOS, NÃO FORAM ACHADOS OUTROS COMO DANIEL, HANANIAS, MISAEL E AZARIAS; POR ISSO, PASSARAM A ASSISTIR DIANTE DO REI. EM TODA A MATÉRIA DE SABEDORIA E DE INTELIGÊNCIA QUE O REI LHES FEZ PERGUNTAS, OS ACHOU DEZ VEZES MAIS DOUTOS QUE TODOS OS MAGOS E ENCANTADORES QUE HAVIA EM TODO O SEU REINO (VERSOS 12- 20).
AMADO, DESEJO QUE TE VÁ BEM EM TODAS AS COISAS, E QUE TENHAS SAÚDE, ASSIM COMO BEM VAI À TUA ALMA (3 JOÃO 1:2).
ACASO NÃO SABEIS QUE O VOSSO CORPO É SANTUÁRIO DO ESPÍRITO SANTO, QUE ESTÁ EM VÓS, O QUAL TENDES DA PARTE DE DEUS, E QUE NÃO SOIS DE vós MESMOS? PORQUE FOSTES COMPRADOS POR PREÇO. GLORIFICAI, POIS, A DEUS NO VOSSO CORPO (1 CORÍNTIOS 6:19, 20).
PORTANTO, QUER COMAIS, QUER BEBAIS OU FAÇAIS OUTRA COISA QUALQUER, FAZEI TUDO PARA A GLÓRIA DE DEUS (1 CORÍNTIOS 10:31).
Entre os israelitas, que foram levados como prisioneiros de guerra para Babilónia, havia homens e mulheres que eram tão fiéis aos princípios como o aço, não corrompidos pelo egoísmo mas dispostos a honrar a Deus mesmo com perda de tudo. Na terra do seu cativeiro, essas pessoas deviam realizar o propósito de Deus mostrando às nações pagãs os benefícios que vêm de conhecer Deus. Deviam ser Seus representantes. Nunca deviam comprometer a sua fé. Nos bons e maus momentos eles honraram a Deus, e Deus honrou-os.
Daniel e os seus três amigos ficaram firmes do lado de Deus - maravilhosos exemplos do que podem tornar-se os jovens quando se unem ao Deus de sabedoria e poder. Da comparativa simplicidade do seu lar judaico, esses jovens de linhagem real foram levados para a mais fabulosa das cidades e introduzidos na corte do maior monarca do mundo.
Vendo um enorme potencial intelectual nesses jovens, Nabucodonosor decidiu que eles deviam ser educados para ocuparem importantes posições no seu reino. Para os preparar para as suas carreiras administrativas, ele fez arranjos para que aprendessem a língua dos caldeus, bem como para que entrassem no curso especial de três anos reservado para a realeza.
Logo no início da sua formação de elite, sobreveio-lhes uma prova decisiva. Como garantia da aprovação do rei e do seu interesse pessoal no bem-estar deles, ele deu aos estudantes judeus comida e bebidas da sua própria mesa. Mas, dado que uma parte da refeição tinha sido oferecida aos ídolos, qualquer pessoa que a comesse seria reconhecida como respeitando os deuses de Babilónia. A lealdade a Jeová proibia Daniel e os seus amigos de honrarem um falso deus de qualquer maneira que fosse. Mesmo fingir comer a comida ou beber o vinho seria negar a sua fé.
Além disso, estes jovens não ousaram arriscar-se a reduzir a vitalidade e a destruir a sua saúde física, mental e espiritual. Eles recordavam-se dos tristes resultados do hábito de beber de Nadab e Abiú, e não queriam danificar as suas próprias capacidades físicas e mentais, através do uso do vinho.
Daniel e os seus amigos tinham vindo de lares em que os pais enfatizavam a abstinência do álcool. Tinham aprendido que Deus os consideraria responsáveis pelos seus talentos e capacidades, e não deviam nunca minar ou desperdiçar a sua força. Essa educação na infância ajudou Daniel e os seus amigos a fazerem boas escolhas, embora influências degradantes e fortes tentações estivessem ao seu redor na luxuosa e corrupta corte. Nenhuma força, nenhuma influência poderia afastá-los dos princípios que tinham aprendido antes através do estudo da Palavra e das obras de Deus.
Se Daniel quisesse, certamente teria encontrado em torno de si uma desculpa para pôr de parte os seus hábitos de estrita temperança. Podia ter argumentado que, dado que estava dependente da aprovação do rei e sujeito ao seu poder, ele não tinha outra opção senão comer da comida do rei e beber do seu vinho. Se seguisse os ensinos de Deus ofenderia o rei e provavelmente perderia a sua posição, e até talvez a vida. Por outro lado, se ele ignorasse a ordem do Senhor, conservaria a aprovação do rei e garantiria uma carreira altamente bem sucedida.
Mas Daniel não hesitou. A aprovação de Deus era para ele mais importante do que a aprovação do mais poderoso monarca terreno, mais importante do que a própria vida. Fosse qual fosse o resultado, ficaria firme. Ele "decidiu no seu coração não se contaminar com a porção do manjar do rei, nem com o vinho que ele bebia" (Daniel 1:8). Os seus três amigos apoiaram a sua decisão.
Ao tomarem esta decisão, os jovens hebreus não agiram com arrogância. Confiaram totalmente em Deus. Não seguiram essa via para serem extravagantes, mas se era necessário ser diferente para honrar a Deus, estavam prontos a sê-lo. Se tivessem cedido ao mal nesta situação, por causa da pressão das circunstâncias, esse compromisso teria debilitado a sua noção de correcto e o seu ódio ao erro. O primeiro passo errado levaria a outros, até que a sua relação com o Céu tivesse sido destruída e eles fossem arrastados pela tentação.86
Daniel apelou para Aspenaz, o oficial encarregado dos jovens hebreus, pedindo-lhe que lhes fosse permitido não comer da comida do rei nem beber do seu vinho. Pediu que se fizesse uma experiência de dez dias com alimentos simples, enquanto que os outros cativos comiam os manjares reais.
Aspenaz, embora temesse que aceitar este pedido pudesse provocar a ira do rei, concordou. Daniel sabia que o seu caso estava ganho! É evidente que, no fim da experiência de dez dias, o resultado foi precisamente o oposto do temido pelo oficial. Na aparência pessoal os jovens hebreus estavam com muito melhor aspecto e mais fortes do que os seus outros amigos. Como resultado, Daniel e os seus companheiros puderam continuar a sua alimentação simples durante todo o curso de formação.
Durante três anos os jovens hebreus concentraram-se nos estudos caldeus. Durante este tempo, permaneceram leais a Deus e dependeram constantemente do Seu poder. Juntamente com a prática da autodisciplina, combinaram o estabelecimento de objectivos com a concentração e o trabalho duro. Não foi o orgulho nem a ambição que os levou até à corte do rei, à associação com aqueles que não conheciam ou não respeitavam Deus; eram prisioneiros de guerra num país estranho, ali colocados pela Eterna Sabedoria. Separados das influências do lar e dos amigos de orientação espiritual, tentavam conduzir-se com distinção para honra do seu país natal oprimido e para honra d'Aquele a quem serviam.
O Senhor aprovou a firmeza, altruísmo, e motivação pura dos jovens hebreus e deu-lhes as Suas bênçãos. Deu conhecimento e capacidades em todos os aspectos da literatura e da ciência; mas a Daniel também deu entendimento em todas as visões e sonhos (Daniel 1:17). Cumpriu-se a promessa: "Aos que Me honram honrarei" (1 Samuel 2:30). Apegando-se Daniel a Deus com inamovível fé, o espírito de poder profético veio sobre ele. Enquanto Daniel aprendia com os seus professores os deveres da vida da corte, Deus estava a ensinar-lhe a ler os mistérios do futuro e a registar acontecimentos que cobrem a história deste mundo até ao fim do tempo.
Nos exames feitos no fim do período de formação, os hebreus foram testados para serem colocados no serviço do governo. Mas "entre todos eles não foram achados outros tais como Daniel, Hananias, Misael e Azarias" (Daniel 1:19). A sua aguda compreensão, o seu vasto conhecimento, a sua linguagem escolhida e clara, davam testemunho da inalterada força e vigor das suas faculdades mentais. "Em toda a matéria de sabedoria e de inteligência sobre que o rei lhes fez perguntas, os achou dez vezes MAIS SÁBIOS DO QUE TODOS OS MAGOS E ENCANTADORES QUE HAVIA EM TODO O SEU REINO" (Daniel 1:20).
Sendo estudantes brilhantes e representando todos os países, os jovens mais talentosos, altamente inteligentes e culturalmente educados do mundo não podiam comparar-se com os jovens hebreus. Eram os mais fortes, os mais belos, os mais inteligentes e os de mais rápida memória - estavam no topo, testemunhas vivas do estilo de vida saudável.
Embora os seus resultados nos exames fossem muito melhores do que os dos seus companheiros de estudos, o êxito académico de Daniel e dos seus amigos não foi obra do acaso. Eles tiveram êxito graças ao uso disciplinado das suas faculdades, sob a orientação do Espírito Santo. Eles decidiram ligar-se à Fonte de toda a sabedoria, tornando o conhecimento de Deus o fundamento da sua educação. Com fé, oraram por sabedoria, e viveram as suas orações. Puseram-se onde Deus podia abençoá-los, evitando tudo o que pudesse debilitar as suas capacidades e tirando partido de todas as oportunidades para aprender em todos os ramos do saber. Seguiram as regras da saúde, assegurando assim a força do seu intelecto. Procuraram obter conhecimento com um propósito: para que pudessem honrar a Deus. E o próprio Deus era o seu professor. Orando constantemente, estudando conscienciosamente e mantendo-se em contacto com o Invisível, andavam com Deus, como andou Enoque.87
Através da consistente prática dos princípios de saúde demonstrada pelos jovens hebreus, Deus fala à juventude de hoje. Onde estão os jovens rapazes e meninas que, como Daniel, agirão com ousadia pela causa do direito? São necessários corações puros, mãos fortes, coragem destemida. A luta entre o bem e o mal exige vigilância constante. Satanás ataca cada pessoa com tentações de muitas formas variadas e sedutoras para satisfazer o apetite.
O corpo é o meio mais importante através do qual a mente e a alma se desenvolvem para a edificação do carácter. É por isso que o adversário, Satanás, dirige as suas tentações para enfraquecer e degradar as forças físicas. Se tiver êxito nessa tentativa, isso significa muitas vezes a submissão de todo o ser ao mal. As tendências da nossa natureza física, a menos que estejam sob o controlo de um poder superior, acabarão por produzir ruína e morte. O corpo deve ser disciplinado. As nossas paixões devem ser controladas por escolhas submetidas à vontade de Deus. A razão consagrada é rainha! O poder intelectual, a energia física e a longevidade dependem de leis imutáveis. Através da obediência a essas leis da saúde, os jovens podem vencer-se a si mesmos, vencer as suas inclinações e vencer os "PRÍNCIPES DAS TREVAS DESTE SÉCULO" (EFÉSIOS 6:12, KJV).
O espírito de Daniel pode ser o espírito dos jovens hoje; podem beber na mesma fonte de poder, possuir o mesmo poder de autocontrolo e revelar a mesma graça na sua vida, mesmo sob circunstâncias igualmente desfavoráveis. Embora rodeados de tentações para satisfazerem o eu, especialmente nas nossas grandes cidades, onde todas as formas de satisfação sensual são fáceis e convidativas, os jovens podem resistir a todas as tentações. Mas a vitória só será obtida por aqueles que decidem fazer o que é correcto porque é correcto.
Deus deseja revelar através de ti, hoje, as mesmas poderosas verdades que foram reveladas através desses jovens. A vida de Daniel e dos seus amigos é uma demonstração do que Ele fará por ti se O buscares de todo o teu coração.88
(Para leitura adicional sobre este assunto, recomendamos A Ciência do Bom Viver, Conselhos sobre o Regime Alimentar, Conselhos sobre Saúde e Temperança.)
Pensa no Seguinte
1. Quais são algumas vantagens do comer saudável para o cristão sério?
2. Quais são as três coisas que poderias mudar no teu estilo de vida que poderiam resultar em mais paz na tua vida?
3. Identifica algumas razões que levaram Daniel e os três príncipes a não comerem da comida de Nabucodonosor?
4. Pensa em vários exemplos de situações da vida em que é apropriado "ousar ser como Daniel". Onde seria melhor comprometer-se?
5. Que ralação há entre apetite, autocontrolo e carácter cristão?